|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 19:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך לבצע את הסיבוב הזה בלחיצת כתפיים, תעשה ביצוע רגיל.
בתרגיל הזה האגוניסט במפרק הכתף הוא הכתף האמצעית בגלל שהתנועה העיקרית היא הרחקה. אז אתה יכול להוריד את ה-Lateral Raise. |
|
|
תצוגה בשכבות