רציתי לשאול,אני רץ 3 פעמים בשבוע במשך שעה הבעייה היא שאני רץ ברחוב עגול ליד הבית שלי

ari · 30-10-06, 17:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי acroman

אממ אני רץ בערך 7 סיבובים אבל אני לא יודע מה המרחק של כל סיבוב אני רק יודע שלוקח לי בערך 7 סיבובוים בשעה אז זה ואמר שכל סיבוב הוא קצת פחות מקילומטר...לוקח לי לעשות כל סיבוב 10 דקות בערך....המסלול הזה פשוט ממש קרוב לבית שלי והרבה רצים שם..השאלה היא האם העצירה בעלייה הזאת תפגע ברמה מסויימת באפקטיביות של הריצה?

לא הגיוני שלוקח לך 10 דקות לרוץ 1 קילומטר
בהליכה על מהירות 6 קמ"ש סוגרים קילומטר ב10 דקות ..