|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 15:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אבל התוכנית הזאת עובדת רק על שריר אחד באימון ואני יכול ללכת רק 4 פעמים בשבוע. 1,3,5,7 ומתחיל עוד פעם ביום ראשון. ואם אני אלך רק 4 פעמים בשבוע תיהיה לי מנוחה רבה לשריר ולפי המאמר על hit זה לא עוזר אם אני עושה פעם בשבוע על כל שריר.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות