|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-06, 07:31
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול לעבוד בפירמידה (עולה במשקל יורדת בחזרות, או ההיפך), או פשוט ליניארי - אותו משקל לאורך כל הסטים. הפירמידה יותר מועדפת, מבחינתי, אבל טוב לשלב בים 2 השיטות.
נ.ב כמס סטים בכללי יש לך באימון חזה אחד?
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות