|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 18:32
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קודם כל בונים ומרכבים את האימון סביב התרגילים הבסיסים והמורכבים ואחר כך לפי התוצאות וההרגשה נותנים עוד תופסת קטנה של תרגילם מבודדים כדי לתת דגש לדברים שלא קיבלו מספיק דגש דרך העבודה המורכבת. ולכן העבודה המבודדת תיהיה מאוד שונה ממתאמן למתאמן בגלל גנטיקה שונה והמון אלמנטים משפעים אחרים. אך עדין אצל מירב המתאמנים הבריאים ובעיקר אצל החובבנים אחוז נכבד מן העבודה יתפסו התרגילים המורכבים. אלה אם כן יש להם פציעה כלשהי שדורשת שיקום מסויים המחייב עבודה בצורה מסויימת.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
תצוגה בשכבות