|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 18:56 | #1 |
נפיחון
|
מתח ו בנט אובר.
שמעו היה פה דיון לא מזמן על איך עדיף לעשות את המתח {ידיים רחוב או ברוחב הכתפיים}.החלטתי לעשות ברוחב הכתפיים מתח 2 סטים של 8 ובנט אובר שני סטים של 6.האם זה בסדר? חשוב לציין שאני מגיע לכשל וכבר בבנט אובר קשה לי לעבוד אחרי המתח..
|