אני בן 13 מתאמן 4 חודשים אני עושה 6 סטים על החזה - 3 סטים שכיבות סמיחכה רחב ו-3 סטים פרפר במכונה ובפרפר אני לא מרגיש כלום בחזה והביצוע שלי טוב
למישהו יש תרגיל טוב לחזה כי החזה שלי מפגר אחרי שאר הגוף
אחי אתה רק בן 13 אני לא יודע איך זה אצלך אבל אצל אך שלי בן 14 החזה עדיין שטוח חכה קצת עם זה מה שכן בטוח בכוח אתה משתפר
17-07-07, 15:53
תצוגה בשכבות