|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 20:11
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע לספור? C רגליים + יד קדמית + יד אחורית (1) X - מנוחה (2) X - מנוחה (3) A - גב + בטן (4) B - חזה (5) X - מנוחה (6) C - רגליים + יד קדמית + יד אחורית (7) כמה פעמים אימון C מופיע ? פעמיים! יוצא 2 אימונים ב-7 ימים!!! התאמנת ביום ראשון את C, הפעם הבאה שתתאמן את C יהיה ביום שבת. זה עדיין אותו שבוע. והכתפיים שכחתי. נכניס אותם עם החזה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות