|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 10:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לעבור לתוכנית יותר רצינית
שלום , אני חדש בחדר כושר .. אני הולך 4 פעמים בשבוע לתוכנית התחלתית שעובדת על כל השרירים מתי אני יכול לבקש שישנו לי אותה לתוכנית משהו כמו ab ? כאילו אני רוצה לבוא להתאמן כל יום בלי לפגוע בעצמי .. אגב אני מתאמן שבועיים וחצי .... אני כבר יכול לבקש ואם זה אפקטיבי לי ?
תודה |
|
|
תצוגה בשכבות