|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 22:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
למה? כי כדי לרדת באחוזי שומן אתה צריך לאבד קלוריות = משמע להיות במאזן קלורי שלילי (גרעון). ובכדי לעלות במסת שריר אתה צריך עודף קלוריות = משמע להיות במאזן קלורי חיובי. לא לאגור שומן בתקופת מסה יהיה אתגר רציני בשביל רובנו בעלי הגנטיקה הנחותה יותר, אבל זה אפשרי. במחשבה שנייה, אתה אולי תעלה מסת שריר ותאבד אחוזי שומן רק כשתתחיל תפריט חיטוב חדש והגוף בעצם יקבל מצב מוזר כזה, אבל זה ממש לא משמעותי וזה בטח לא יהיה לתווך ארוך. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
תצוגה בשכבות