|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 13:08
|
#8 |
|
Banned
|
אני מרים משקל כבד, אני רוצה לעבוד יותר חזק על היד האחורית והחזה נגיד, אז שם לתת יותר סטים?
נגיד, במקום 3 סטים ו10 חזרות לפרפר חזה, אני אעשה 5 סטים 8 חזרות. או משהו כזה. |
|
|
תצוגה בשכבות