|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 20:53
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אם יש לך זמן לאירובי אחרי המשקולות אז וואלה סבבה ...
אם אני יעבוד בחיטוב עם Ab רק האימון משקולות ייקח לי שעה וחצי בלי הריצה .... בשביל זה אני מעדיף לעבוד Abc/abcd בהם אני עובד 50-60 דק' ואז נשאר לי זמן לאירובי ... בכללי בתקופת חיטוב מומלץ לפצל את האימון כמה שיותר ככה שיהיה לך זמן לאירובי ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות