|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 20:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מצויין , תודה.
עוד משהו, כיצד השיפועים משחקים תפקיד בכל הקשור לסיבים העליונים\תחתונים של החזה ? התנועה נשארת אותה תנועה... הזווית של מפרק הכתף היא זו שמשנה את ריכוז העבודה על הסיבים העליונים\תחתונים ? אני יודע שזווית 45% לדוגמא משתמשת בקלביקולר בתור אגוניסט.. בגלל זה שאלתי עריכה: האתר הזה קצת מסורבל... לדוגמא טרפזים הם לא רושמים איזה טרפז הוא האגוניסט בכל תנועה.. TRAPZIUS Action Elevates, retracts and rotates scapula; superior fibers elevate, middle fibers retract, and inferior fibers depress scapula; superior and inferior fibers act together in superior rotation of scapula וגם הלאטס וגם הטרס מייז'ור לדוגמא פועלים בADDUCTION אבל לא רשום איזה מהם הוא אגוניסט |
|
|
תצוגה בשכבות