|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא עושה 50 ברצף...
אני עושה בערך ב5-6 סטים. תנסה לעשות כמה שפחות יותר סטים וכמובן נקי ולא ל"דחוף" עם הרגלים. |
![]() |
![]() |