יאללה תוכנית

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי sandrik

קיצר עוד אל ענו לי כאן על השאלה של סופסרטטים.

היום יש לי רגליים חזה ובטן.

אני בדרך כלל עושה סופר סטים בין חזה לרגליים.

למשל סט אחד לחיצת רגליים,
ואז בזמן שהרגליים נכון נאי עוןשה סט של פרפר,
ואז שוב סט רגליים.

למה את עושה סופרסטים את ממהרת לאנשהו ? כי גם בין סופרסטים צריך לנוח בעיקרון...אבל מה שאת אמרת זה לא סופרסט זה סתם לעשות שתי דברם במקביל ולסיים מהר..אין לזה שום תועלת.
רק שאת מתעייפת מהר יותר.

ותבדקי מוניטין