|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
![]() הסדר הזה לא סופי.. אתה יכול לתת לי טיפים איך לסדר ?
אני עושה לחיצת כתפיים לכתפיים.. תרגיל יותר מורכב אז עדיף לא ? ופשוט הנמכתי קצת את החזרות כי 12 זה גם ככה על גבול האירובי.
__________________
![]() ![]() סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ![]() --------------------------- |
![]() |
![]() |