3 זוויות עבודה במוט W

[Ronush]

פורסם במקור על ידי look

יד קדמית אני יודע שיש שלושה זוויות עבודה.
רחב, אמצע, וצר. (מיקום כפות הידיים)
מי שהבין למה אני מתכוון,
תוכלו להגיד לי בול לאיזה חלק של היד עובדת כל זווית ועוד תרגיל במשקולות לדוגמא שעובד על אותו מקום ?

הייתי שמח לעזור אבל אין לי מושג על מה אתה מדבר.
בכל אופן,
עבודה על יד קדמית עם מוט W כפי שתמיד עובדים היא ברוחב הכתפיים.