|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 01:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בגדול עד עכשיו הייתי אוכל רק 2 בצים ביום באותה ארוחה לפני השינה. אין לי אפשרות נגיד לצרוך ביצה אחת שלמה ובכוס חלב לזרוק חצי סקופ אבקת חלבון ? האפקט של הספיגה מהירה שלו יהיה משמעותי לשימור מסת השריר אני מתכון בצורה לא טובה ?
|
|
|
תצוגה בשכבות