|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-06, 17:24
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוכנית סבבה אגוזים (פגוזים)
הייתי יורד בטווח החזרות לשריירם קטנים... יותר עדיף 6-10, לפעמים 12 חזרות... ולגבי כמה סטים ליד קדמית? - משהו כמו 4 יספיק.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות