|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 00:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית לחזה...
חברה אולי למישהו יש איזה תוכנית פצצתית לחזה?
אשמח אם תפרטו עליה. התכנית שאני עושה אכשיו זה: לחיצה במוט *4 לחיצה במוט בשיפוע*4 לחיצה במשקולות *4 לחיצה במשקולות בשיפוע *4 (התכנית הזאת שווה לתחת) |
|
|
תצוגה בשכבות