אימון A בבוקר ואימון B בערב

[gozal]

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

אפשרי, בעקרון, כמו הרבה דברים אחרים. השאלה היא מה מידת האינטנסיביות האידיאלית מבחינתך, בה תוכל לעמוד ולהגיע לתוצאות והתקדמות, כאשר אתה מתאמן פעמים ביום.
יש לי חבר שהוא שועל ותיק באימונים וטבעי, שמתאמן לעיתים 2 אימונים ביום - אחד בבוקר והשני בערב.
אתה יכול להתאמן כך, אם זה נוח לך, אבל תשכור שוב שיהיה לך די בעייתי לא "להפציץ" באימונים, מחשש שתהיה באימון יתר תוך זמן קצר

זה לפעם אחת בלבד,רק ליום אחד בשבוע הבא -לא יותר מזה,חד פעמי.