הערכת היחס בין השומנים בתפריט בן 3250 קלוריות

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

פחד אלוהים לקחת כמויות כאלו של דקסטרוז, למה שלא תהיה בעיה ? בגלל הרגישות לאינסולין אחרי אימון ?

אממ ובסקופ יש 30 גרם אבקת חלבון, אז זה יוצא פחות לסוכר ענבים לפי מה שאתה אומר לא ?

עריכה:

בקשר לאומגה3, אין מצב שאני ישיג את זה מאגוזי פשתן ואגוזי מלך, וגם דגי ים קרים אנחנו בקושי קונים, מישהו יכול לחסוך לי חיפוש ולהמליץ על טבליות אומגה3 של חברה מסויימת (במחשבה שניה, זה אותו הדבר אצל כל החברות לא?), והכי חשוב, כמה גרם אומגה 3 יש בכל כמוסה?

תודה רבה

כן, אחרי אימון אין בעיה.
אני לא שקלתי את הסקופ, ממה שאמרו פה זה 40 גרם [ואמרתי שסוכר ענבים שוקל פחות מאבקה אז זה בסדר לא הבנתי מה אתה מתבלבל].

בקשר לאומגה 3 תריץ חיפוש קצרצר יש המלצות על מינונים.