|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 11:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האימונים צריכים להיות זהים בחיטוב תפחית מעט עצימות כדי למנוע פציעה אפשרית
אתה יכול אפילו לשלב מדי פעם בחיטוב 6 חזרות כדי לשמור כמה שיותר על מסת השריר |
|
|
תצוגה בשכבות