התפריט שלי למאזן נייטרלי

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פשוט אני מעדיף לכסות את המינימום ולא להוסיף עוד. יענו להישאר על מינימום וזהו [כמובן לאט לאט להוסיף אבל לשבוע נייטרלי זה יספיק].
בגלל זה אני מבין את גיל עם הכמויות חלבון האדירות שהוא דוחף, כמו שהסברתי החלבון עושה "תהליך" ארוך יותר עד שהוא הופך לשומן מאשר פחמימה\שומן.

שמע אחרי השבוע הזה אני מוסיף עוד, רק לשבוע הנייטרלי הזה אני אהיה על 50~

אוקיי, אבל אני אישית הייתי מוסיף שומן ואז כשעובר למסה הייתי מעלה פחממות ולא שומן.

החלבון עובר תהליכים ביוכימיים כדי להפוך לגלוקוז, ומשם הוא וגלוקוז עוברים מסלול זהה, אבל אתה לא צריך להסתכל על זה ככה... הגלוקוז מונע שריפת שומן ע"י הגברת חמצונו (כנ"ל חלבון), לעומת שומן שלא מגביר את השריפה שלו בגוף אלא פשוט מגביר את האגירה שלו. אז כל אבות המזון תורמים להשמנה. זה לא ממש משנה מה הופך לשומן ומה לא.