|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 10:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
להוסיף 2/3 סטים לכל שריר גדול או לשריר גדול אחד.
ההאמס עובדים בתרגיל השני (הגב סטטי) איך אני יכול להוסיף לו תרגיל בתנאים ביתיים?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה בשכבות