|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 11:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ככל שהחזרות יותר גבוהות אתה נח פחות זאת אומרת העצמות נמוכה ככל שעצימות גובה חזרות נמוכות תנוח יותר
זה נע בין חצי דקה לדקה וחצי 8-12 חזרות 6-8 2-3 דקות |
|
|
תצוגה בשכבות