|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 18:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לא מומלץ בכלל לקחת תמרים לפני האימון כי זה אולי בהתחלה יגרום לאנרגיה זמינה ומרץ אבל אחרי זה יגרום לנפילת אינסולין ולדיכוי של המרץ הזה.
וחוץ מזה - במאמר שנתנו פה באחד האשכולות כתוב שזה גם מונע הפרשה של טוטסטרון וgh .. |
|
|
תצוגה בשכבות