|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 19:49
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
רק חלבונים לפני האימון. מומלץ כף חלבון מי גבינה. אכילת סוכרים ופחמימות לפני אימון כושר או במהלכו גורמת לעליה ברמת האינסולין והסוכר בדם ומדכאת את ההפרשה של הורמון הגדילה ושריפה השומנים
|
|
|
תצוגה בשכבות