|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אתה תגדל, אבל פחות מאשר אם היית עובד על טווח חזרות אופטימלי למאסה (6-12)
__________________
![]() |
![]() |
![]() |