|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה תגדל, אבל פחות מאשר אם היית עובד על טווח חזרות אופטימלי למאסה (6-12)
__________________
|
|
|
|