|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 16:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קראתי מאמר על זה ש2 אימוני Fbw מספיקים
אם האימונים חזקים - קרוב לrm שלך, כלומר, חזרה לפני כשל תרגילים מורכבים וכו' וזה אמור להספיק. אימון ביום ראשון בויום רביעי.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
תצוגה בשכבות