|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 23:01
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אם כן אז תאכל 4-5 חלבונים + 1-2 ביצים למרות שאני חושב על זה אולי אפילו תאכל עוד כמה חלבונים כי אני מתאר לעצמי שאתה אוכל רק 3 ארוחות ביום ואתה צריך בהם להכניס את כל החלבונים שאתה צריך אז זה יוצא בטח 40-60 גרם חלבון בארוחה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
תצוגה בשכבות