|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 09:40
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
קודם כל קח לך 7 ימים של הפסקה מאימונים... אם כבר יצאת ל-20 יום .. 7 מהם תעשה מנוחה...
בשאר הימים תעשה מה שאפשר... שכיבות שמיכה , מתח , מקבילים.. וכו'.... וכמובן תשמור על תזונה כמה שיותר... 
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות