חמאת בוטנים...

[הזברה]

ואן דם, אבל מה שכתוב בלינקים שהבאת אומר בדיוק את ההפך ...

ביטון, הנה מצאתי מחקר פתוח וחינמי ,מתוך רבים אחרים שהם למכירה:
http://www.obesityresearch.org/cgi/c.../full/14/2/215
זה לא המחקר האידאלי, אבל הוא חינמי ומלא.

This corresponded to an increased percentage in fat mass of 0.44 ± 0.20% (p < 0.05). No change was observed in the 3to4MF group. In S2, the difference between groups failed to reach significance.

כלומר ,אין שינוי גדול ועם משמעות מבחינה סטטיסטית ...

והנה קטע על נושא קצת אחר (קטע שמעביר ביקורת על דיאטת הצום המחזורי ,הIF שנכנסת עכשיו חזק בעולם והבאתי לך ,בהודעה הקודמת ,קישור לבלוג של אחד התזונאים שמובילים אותה):
http://alanaragon.com/an-objective-l...t-fasting.html

Effects on Health & Thermogenesis



Research indicates that a haphazard meal frequency, not necessarily a lower frequency, negatively impacts thermogenesis, blood lipids, and insulin sensitivity [1,2]. Contrary to popular belief, a high frequency has no thermodynamic advantage over a low frequency under calorie-controlled conditions (as opposed to ad libitium or free-living conditions) using 24-hr indirect calorimetry [3,4]. So much for the magic of stoking the metabolic furnace with an extreme grazing pattern. It bears mentioning that lower 24-hour insulin levels as well as lower fasting and total LDL-cholesterol levels have been observed with higher meal frequencies [5,6]. However, in discovering this, studies have used unrealistic protocols for the higher
frequency treatments, comparing 3 meals to 9 or 17 meals per day.

על הכותב :
http://alanaragon.com/Home.html