|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 22:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 55 קילו ואני צורך 2.2 גר' חלבון לכל קילו ואפילו יותר מזה מאוכל רגיל בלי בעיות בכלל.
שאלתי לגבי החומצות אמינו בגלל שראיתי שבאבקות חלבון יש את ה Bcaa , לא הבנתי בדיוק במה זה מיוחד, אם אפשר לצרוך את זה מאוכל רגיל, ואם זה חיוני במיוחד אחרי אימון או שזה לא משנה מתי צורכים את זה?
__________________
שמוליק |
|
|
תצוגה בשכבות