|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-06, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גרוע ביותר תעשה Ab ארבע פעמים בשבוע בערך 7-9 סטים לשריר גדול ו-2-5 לשריר קטן
|
|
|
תצוגה בשכבות