בקשר לעליה במסה (חזרות)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בקשר לעליה במסה (חזרות)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-09-07, 08:05

Logout

מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של Logout

הודעות: 5,556

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 2pac4eva

שומעים אני בעלייה במסה כבר חודש וחצי ..
אני עושה 15 חזרות ושמעתי שזה לא ממש מנפח אותך אבל זה מחזק..
אז השאלה שלי זה אם אני יעשה עלייה במסה עם טווח חזרות של 6-8
ואז אני יעשה חיטוב בטווח חזרות של 15 אז אני עדיין יתחזק כמו בעלייה במסה
של ה15 חזרות? או שאני יתחזק פחות אבל יהיה יותר מנופח?

WTF? אם אתה רוצה כוח תעבוד בטווח חזרות של 1-6 מקסימום.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.