|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-07, 17:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לי מיטה של משקולות.. אז אני עושה דחיקה .. וגם תרגילים לחזה עם משקולות.. ואני רץ גם חצי שעה אחרי אימון עם משקולות לרגליים ..
מה זאת אומרת 12-10 שריר גדול.. 9-7 שריר קטן... |
|
|
תצוגה בשכבות