כדאי לא לקחת מנוחה לגמרי בלי אימונים כי אז שתחזור תקבל דומס עצבני עדיף לעבוד עם משקלים קלים במיוחד
אוי נו באמת דומס רציניים אחרי שבוע?????שבוע זה סביר לגמריי לנוח...וזה מומלץץץ!!!!מנוחה מוחלטת זה הכי טוב לפי דעתי...אם כבר אז תחזור עם יותר כוח אחרי שנחת
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy