|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 20:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אל תסתבך יותר מדי,זה לא כזה מסובך...אחרי אחרי אימון-שייק/טונה+סוכר ענבים/תמרים(חלבונים מהירים/פחמימות מהירות),ההגיון אומר שהארוחה אחרי אימון מתעכלת בגוף מהר ,ולכן צריך להכניס ארוחה נוספת אחרי שעה ארוחה מלאה ,חזה עוף+פסטה/אורז/תפוחי אדמה...
|
|
|
תצוגה בשכבות