|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו שהמדריך במכון אמר לי
דיברתי איתו קצת וראיתי שהוא מבין עניין, יודע מה זה פחמימה אחרי אימון, מעלה תאינסולין, ההבדלים בין קריאטינים ומכיר מזה מסה וחיטוב חח, קיצור, הוא אמר לי שטונה, אפילו טונה במים לא נספג טוב בדם, וזה נספג רק אחרי שעתים שלוש. זה נכון?
|
|
|
תצוגה בשכבות