בלג פרס הגב גם מקובע והתחת על הכיסא כאילו אז אין בכלל מייצבים וכו' ובסמית' כשאתה עומד המייצבים עובדים אבל אתה צודק שזה יותר מסוכן כי כשהגב הולך כזה אחורה זה יכול להיות מסוכן..
תשווה בין סקוואט במכונה לבין סקוואט בסמית לא ללחיצת רגליים בכל מקרה אני לא יכול לעשות לחיצת כתפיים במכונות
26-09-07, 18:35
תצוגה בשכבות