|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 15:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני הייתי מציע לך לעשות 12 חזרות בכל תרגילי , החלוקה של קבוצות השרירים בסדר גמור ולגבי ה2.5 שאנרצ יש כאחה סקיוצת מלאות בחול או חרא אחר של קילו בחנויות תשנה זה אוטף את הרגל כזה.
|
|
|
תצוגה בשכבות