|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 00:52
|
#2 |
|
מושעה
|
אם אתה לא מתאמן רציני התפריט לא מה שישנה יותר מדי (אם בכלל)
אם אתה חושב שאתה מתאמן כמו שצריך (ועדיף בצורה מסודרת - תוכנית אימונים בחדר כושר) תקפיד לאכול כל 4 שעות חלבון קטן - גבינה, חזה עוף דל שומן, טונה וכו.. ומה אתה לא מצליח לקחת לבית ספר? גם אני תלמיד אין לי שום בעיה |
|
|
תצוגה בשכבות