|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 00:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה X-reps ?
ויש את כל העניין של סופרסטים (של שני תרגילים ויותר) ואת הRest Pause וStatic Holds והמתיחות המתקדמות שידועות מDC.. אתה יכול לראות הסברים על שתי האחרונות כאן: http://www.israelbody.com/showpost.p...2&postcount=43 (עם קרדיט ענק לעידן) ואגב - סתם שתדע - אני סוגד לך  חחחחח
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
תצוגה בשכבות