|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 17:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
את השייק תשמור לאחרי האימון כולו (כולל האירובי)
אחרי המשקולות ולפני האירובי, הייתי ממליץ לאכות אולי תמר או שניים. |
|
|
תצוגה בשכבות