|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-06, 19:55
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כול האימול שלך חייב להיות פחות זמן כי אחרת האפקטיביות שלו יורדת. תנסה להוריד יותר לכיוון של שעה-שעה וחצי גג.
דבר שני את השיק ממולץ לשתות עד כ-45 אחרי סיום האימון. |
|
|
תצוגה בשכבות