מחקרים הראו כי באינדיבידואלים אשר צרכו את משקה החלבון במשך 37 שניות ו-28 מאיות השנייה, סינטזת החלבון בשריר הייתה גבוהה פי 2.913 לעומת אלה שצרכו את המשקה במשך 42 שניות ו-17 מאיות השניייה.
עכשיו תעשה מה שנראה לך לנכון.
אני נאלץ לחלוק עליך, מחקרים חדשים הראו שכאשר הלגימה מהירה אז כל החלבון נופל לשלפוחית השתן ואז אתה משתין אותו, לעומת צריכה איטית של החלבון שגורמת לגוף שלך לסנטז את החלבון בצורה יעילה ע"י שחרור איטי של אינסולין
21-11-06, 21:42
תצוגה בשכבות