|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 14:59
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
200 גרם חזה עוף/הודו = 60 חלבון קוטג' = 30 חלבון טונה = 30 חלבון (27 ו30 זה אותו דבר) 2 יוגורטים = 14 חלבון (12 או 14 אותו דבר) 5 פסטרמה = 20 חלבון יוצא 154 נגיד 150 חלבון "מלא" , ועוד 20 תשלים מהפחמימות יצא לך אפילו הרבה יותר אם יש לך מגוון פחמימות בתפריט |
|
|
|
תצוגה בשכבות