|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 16:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית בסדר רק הסדר לא ממש טוב אני חושב
תתחיל מהתרגלים הקשים..אתה בטח עושה מתח בלי בעיה אז תחכה איתו לאמצע תתחיל כככה A סקווט דד ליפט לחיצות חזה מתח בטן B סקווט פאוור קלין מילטרי מקבילים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות