שמע אחי לא יעזור לך אם תתאמן כל יום.. זה רק יזיק לך.. אני הייתי אומר לך לקרוא כמה מאמרים.. אבל בעיקרון אני אגיד לך משו שכבר אמרו פה.. השריר לא גדל כשאתה עובד במכון או בבית (הכוונה היא השריר לא גדל כשאתה מאמץ אותו) ההפך אתה רק "הורס" את השריר.. השריר גודל בזמן המנוחה (השינה בעיקר.. זה לא אומר שאתה צריך לישון כל הזמן..) וע"י התזונה שלך.. אם תתין לגוף שלך ולשרירים שלך את האוכל שהוא צריך אז הוא יגדל כשאתה נח.. לא כשאתה עובד עליו.. אז אם אתה תתאמן כל הזמן לשריר לא יהיה זמן להתפתח.. אז חבל לך להרוס סתם..
|
10-10-07, 21:43
תצוגה בשכבות